「状況に左右されない自分づくり」をテーマに、価値観・感情・行動の連動を理解し、自分の在り方を磨きます。
心の余裕と集中力を取り戻すセルフケアと自己観察の手法を学びます。
聴く力・寄り添う力を高め、相手の変化を促す関係性づくりを体験します。
思考のクセやストレス反応を理解し、回復力（レジリエンス）を高めます。
